Jogurt
Istraživanja su pokazala da postoji povezanost između zdravlja crijeva i općeg zdravlja. Konzumacija namirnica poput jogurta, bogatog probioticima, može povećati broj dobrih bakterija u crijevnom mikrobiomu, što u konačnici doprinosi i jačanju imuniteta. Grčki jogurt je posebno koristan za imunološki sustav jer osigurava visokokvalitetne proteine i pomaže u raznolikosti bakterijskih sojeva u crijevima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa