Obrati pažnju na prehranu
Prehrana je ključna u održavanju kolesterola pod kontrolom. Orašasti plodovi i avokado izvori su dobrih, nezasićenih masnoća i trebali bismo ih uvrstiti u svoju prehranu. Neke od namirnica koje obiluju vlaknima te pomažu tijelu da eliminira loš kolesterol su voće, povrće, grah i leća. Kruške i jabuke bogate su topivim vlaknima, a još jedan nutrijent koji 'razbija' kolesterol je likopen, koji se nalazi u rajčicama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa