PRIRODNO, JEDNOSTAVNO I LAKO

Kako smanjiti kolesterol na prirodan način?

Snižavanje lošeg kolesterola odnosno previsoke razine masnoće u krvi možda zvuči kao težak pothvat, ali ne mora biti. Otkrivamo nekoliko jednostavnih načina

Nemoj preskakati tjelovježbu

Čak i ako nemaš problema s prekomjernom težinom, tjelovježba i dalje može pomoći u smanjenju visokog kolesterola. Također može povećati razinu HDL kolesterola, 'dobrog' kolesterola. Vježbanju bismo dnevno trebali posvetiti barem pola sata, smatraju stručnjaci. Čak i mala količina tjelesne aktivnosti može pomoći. Pokušaj prošetati 10 minuta tijekom pauze za ručak ili umjesto lifta biraj stepenice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa