Nemoj ga preskakati

Znaš li zašto je doručak najvažniji obrok u danu?

Utvrđeno je da nam redovito doručkovanje pomaže kod stvaranja zdravijih prehrambenih navika, a ima i čitav niz drugih prednosti za zdravlje - pokreće rad metabolizma, daje energiju, pomaže kod mršavljenja...

Uravnotežuje razinu šećera u krvi

Jedenje odmah ujutro pomaže tvome tijelu da bolje razgradi glukozu, odnosno šećer u krvi. Izborom zdravih namirnica za doručak izbjeći ćeš fluktacije glukoze tijekom dana koje mogu uzrokovati pad energije i izazvati glad. Za doručak je najbolje birati voće i povrće koje obiluje vlaknima te nemasne proteine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa