Jogurt
Jogurt je izvrstan izvor kalcija što znači da jača kosti, također ovaj mineral se posljednje vrijeme sve više povezuje s boljim snom. Jogurt je dobar izvor proteina što će pomoći kod smanjivanja apetita. Običan jogurt od 170 grama sadrži samo 94 kalorije, ali važno je izbjegavati jogurte s dodanim šećerima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash