Sardine (s kostima)
Jedna konzerva sardina s kostima sadrži puno kalcija pa je ova hrana super izbor za sve one koji vole jesti ribu i morske plodove. Uz integralni kruh i laganu salatu, sardine su savršeni međuobrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Među najpopularnijim namirnicama koje obiluju kalcijem su kravlje mlijeko i drugi mliječni proizvodi, no osim mlijeka, postoje i druge namirnice koje su izvrstan izvor ovog važnog minerala