Trbuh nastao zbog stresa
No ako ne piješ puno alkohola, a primijetila si da se na gornjem dijelu trbuha sakupljaju masnoće onda bi glavni uzrok ovog problema mogaao biti stres. Visoke razine kortizola (hormona stresa), nedostatak sna, loša prehrana i nedostatak kretanja mogu uzrokovati povećanje visceralne masnoće u ovom dijelu tijela. Iako su uravnotežena prehrana i vježbanje izuzetno važni, masne naslage na ovom dijelu trbuha otkrivaju da je potrebno napraviti ravnotežu u životu jer tijelo osjeća stres. Također će pomoći aerobne vježbe, više sna, opuštanje odnosno ravnoteža u segmentima života.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash