Kvalitetno se naspavaj
Kvalitetan san je jako važan za cjelokupno zdravlje, fizičko i mentalno. Dok spavamo, naše tijelo obavlja cijeli niz funkcija i na neki se način 'resetira'. Prilikom sna, tijelo dobiva šansu da uspori i da se riješi svih toksina koje smo tijekom dana unijeli u svoj organizam. Kada ne trošimo energiju na probavljanje hrane, na kretanje i razne druge poslove, tijelo ima dovoljno energije kako bi pokrenulo proces detoksikacije. Upravo radi toga, važno je dobro se naspavati. Odraslom čovjeku potrebno je 7-9 sati kvalitetnog sna kako bi mu organizam mogao pravilno funkcionirati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
