Budi svjesna hrane koju jedeš
Ono smo što jedemo. To je činjenica. Ako jedeš samo lošu i procesuiranu hranu, ne možeš očekivati da će ti zdravlje biti besprijekorno. Ograniči unos namirnica koje sadrže puno šećera i fokusiraj se na one koje su bogate vlaknima i antioksidansima, poput voća i povrća. I kad god možeš, kupuj svježe i sezonske namirnice iz organskog uzgoja. Kako ističu nutricionisti, hrana biljnog podrijetla obiluje enzimima koji potiču prirodno čišćenje tijela od toksina. Jedi raznovrsno i u bojama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash