Često mijenjanje vrste treninga
Kada žene odluče smršavjeti i tome se potpuno predaju znači da i redovito vježbaju. No često znaju biti vrlo razočarane ako ne primjete rezultate nakon nekoliko tjedana, a to se može dogoditi zato što se previše često mijenjaju vrsta treninga.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Često mijenjanje vrste treninga sjajno zvuči u teoriji, ali u konačnici može zaustaviti mršavljenje. Bilo bi dobro vježbati isto barem mjesec dana kako bi se vidjelo ima li rezultata i promjena. Gubitak težine se ne mora odmah dogoditi nego se trebaju gledati i druge stvari poput toga može li se napraviti veći broj ponavljanja ili može li se brže trčati", objašnjava nutricionistkinja Marissa West za Eat This.
Foto: Unsplash