Prošeći
Tjelovježba može sama po sebi biti vrlo dobro sredstvo za ublažavanje stresa, jer pomaže u oslobađanju endorfina i odličan je ispušni ventil.
Šetnja pod stresom može ti donijeti prednosti vježbanja - i kratkoročne i dugoročne, te pružiti bonus: izlazak iz stresne situacije. Također može pružiti neku novu perspektivu kako bi se mogla vratiti s novim razmišljanjem. U svakom slučaju, hodanje samo po sebi može ti pružiti malo vremena za razmišljanje, preoblikovanje misli i povratak s optimističnim duhom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa