Nagradi svoje tijelo pravom hranom
Najjednostavniji i najefektivniji način da se počneš zdravo hraniti je taj da se fokusiraš na pravu hranu. Koja je 'prava hrana'? Ona koja će tvoje tijelo opskrbiti važnim hranjivim tvarima i dati mu energiju za obavljanje svih važnih funkcija. Uvijek biraj neprocesuirane i cjelovite namirnice u njihovom izvornom obliku. Kad god je moguće, kupuj sezonski, lokalno i organski uzgojenu hranu. Jedi što više voća i povrća te cjelovitih žitarica, a izbjegavaj industrijski obrađene namirnice i instant pripravke koji sadrže mnoštvo nezdravih dodataka i vrlo su štetni za tvoje zdravlje.
Također, vrlo je važno odbaciti razmišljati o zdravom načinu života kao o nekakvoj dijeti. Dijete nisu zdrave niti pak su dugoročno gledano optimalno rješenje. Upravo zato, presudno je težiti promjeni načina života. Imaj na umu da je biti zdrav poput maratona, a ne sprinta. Zdrav način života iziskuje vrijeme i trebali bismo ga se držati čitav život.