Negativno utječu na zdravlje

5 čestih pogrešaka koje se mogu negativno odraziti na kvalitetu sna

Uzrok lošem spavanju često su loše navike. Muči li te nesanica, izbjegavaj ovih 5 pogrešaka prije odlaska na spavanje.

pexels-vlada-karpovich-5357341.jpg
Foto: Pexels

Drijemanje na kauču

Koliko si puta navečer utonula u san na kauču ispred tv-a? Mi bezbroj puta, no stručnjaci tvrde da je ta navika vrlo loša te bismo je trebali izbjegavati. Naime, takvo drijemanje može se negativno odraziti na san te čak i izazvati nesanicu kad se s kauča premjestimo u krevet. Imaš li probelam sa spavanjem, nemoj raditi ovu pogrešku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
4/6