Jačaju imunitet

4 važne supernamirnice koje bismo zimi trebali dodati u svoju prehranu

Odlične su za jačanje imunološkog sustava, pravilan rad probave, štite od djelovanja slobodnih radikala i povoljno djeluju na cjelokupno ljudsko zdravlje

pexels-ella-olsson-1640777.jpg
Foto: Pexels

Agrumi

Agrumi kao što su limun, naranče ili grejp obiluju C vitaminom pa su idealna namirnica u zimskim mjesecima, tijekom sezone prehlade i gripe. Osim C vitamina, citrusno voće sadrži i važne minerale te fitokemikalije za koje je dokazano da mogu smanjiti rizik od razvoja raka. Možeš ih iscijediti i piti kao sok ili pak dodati u voćne salate.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels
5/5