Batat
Govori se da je škrob loš, ali ovo ne vrijedi za vlaknasti i ukusni batat. Zapravo, Burton kaže da je ovo svestrano povrće neodoljive bogate boje jedna od najboljih namirnica koja se može redovito jesti i postići ravniji trbuh. "Bogat je vlaknima zbog toga ćeš se osjećati sito i izbjeći prejedanje", objašnjava ona.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Osim toga, batat može smanjiti dehidraciju što je vrlo važno za mršavljenje. "Batat ima visok udio vode koji pomaže kod hidracije. Ako je tijelo dobro hidrirano ne nakuplja se višak masnoća, uravnotežuje se pH i toksini izlaze iz tijela", dodaje na kraju Burton.
Foto: Pexels