Izbjegavaš masnoće
Još dokaz da jsu masnoće tvoji prijatelji! Nedavno je JAMA Internal Medicine objavila izvješće koje je proučavalo prehrambene uzorke izvučene iz prehrambenih istraživanja više od 37 000 odraslih osoba u SAD-u tijekom 15 godina. Ljudi kojima je bilo najmanje vjerojatno da će se suočiti s preranom smrću slijedili su prehranu koja se sastojala od biljnih proteina, nezasićenih masti i visokokvalitetnih ugljikohidrata (što znači povrće, cjelovite žitarice i mahunarke). Ipak, oni koji su konzumirali 'low-fat' namirnice, odnosno namirnice s malo masnoće (i one s malo ugljikohidrata) imali su nižu stopu smrtnosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa