U tvojoj prehrani nedostaje vlakana
Cjelovite žitarice mogu dodati godinne života, kažu medicinski istraživači sa Sveučilišta Otago. Studija objavljena u PLOS Medicine koja uključuje podatke od 8.300 odraslih osoba koje žive s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2 otkrila je da je manja vjerojatnost da će se oni koji jedu više hrane bogate vlaknima (npr. smeđa riža, integralna tjestenina, mahunarke, zobene pahuljice) suočiti s preranom smrću u odnosu na one koji su konzumirali minimalne količine vlakana. Razlog? Poboljšana razina glukoze u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa