Rijetko jedeš voće, povrće i općenito hranu na biljnoj bazi
Prehrana u kojoj nedostaje voća i povrća može utjecati na dugovječnost, kaže Young. "Plodovi poput voća i povrća sadrže antioksidanse, zajedno s vlaknima i ostalim hranjivim sastojcima, povezane s smanjenjem kroničnih bolesti, poput bolesti srca i određenih karcinoma." Istraživanje objavljeno u Journal of American Heart Association utvrdilo je da plan prehrane na biljnoj bazi može dovesti do duljeg života, kao i veće šanse za dobro kardiovaskularno zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa