Temelj zdrave prehrane

Ove namirnice su odličan izvor vlakana - uključi ih u prehranu što češće

I studije su potvrdile kako redovita konzumacija hrane bogate vlaknima pozitivno utječe na zdravlje, a može i smanjiti rizik od nekih bolesti

Chia sjemenke

Sićušne, ali moćne chia sjemenke su izuzetno bogate vlaknima i vrlo su hranjive pa su postale jako popularne među ljubiteljima zdravog načina života. Sadrže i magnezij, fosfor i kalcij, a od njih je najbolje napraviti ukusan puding. Možeš ih dodati i u svoj smoothie ili zobenu kašu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa