Temelj zdrave prehrane

Ove namirnice su odličan izvor vlakana - uključi ih u prehranu što češće

I studije su potvrdile kako redovita konzumacija hrane bogate vlaknima pozitivno utječe na zdravlje, a može i smanjiti rizik od nekih bolesti

Bademi

Orašasti plodovi poput badema također sadrže dobar udio vlakana, a ujedno su i vrlo zdravi snack. Bademi su sjajan izvor zdravih masnoća, vitamina E, mangana i magnezija. Odlični su za grickanje i vrlo su ukusan i zdrav međuobrok. Tri žlice badema sadrže oko 4 grama vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa