Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Rajčice

U nutritivnom smislu, rajčice su zaista impresivna namirnica. Bogate su vodom, a osiguravaju i značajnu količinu vitamina i minerala, uključujući i vitamine A i C koji su važni za zaštitu imuniteta. Sadrže i vlakna te antioksidanse poput likopena za koje je dokazano da smanjuju rizik od brojnih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa