Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Grejp

Grejp je izuzetno zdravo citrusno voće, a prednost je što je dostupan kroz cijelu godinu. Sadrži puno vode, a bogat je i vlaknima, antioksidansima, vitamina i mineralima. Odličan je izvor C vitamina pa ga uključi u prehranu želiš li ojačati svoj imunitet. Neke studije sugeriraju i da grejp može pomoći kod mršavljenja, kao i smanjiti razinu lošeg kolesterola te šećera u krvi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa