Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Jogurt

Osim voća i povrća, obični jogurt također sadrži puno vode i hranjivih tvari koje su važne za zdravlje. Jogurt sadrži važne vitamine i minerale poput kalcija, fosfora i kalija, a ujedno je i odličan izvor proteina. Dokazano je da redovita konzumacija jogurta može pomoći kod gubitka težine jer smanjuje apetit. Dakako, najbolje je birati običan i nezaslađeni jogurt umjesto onih s okusom koji obiluju šećerom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa