Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Povrtne juhe

Juhe su najčešće na bazi vode, a sadrže i povrće pa su hranjive i hidratantne. Redovita konzumacija hrane bogate vodom poput juhe također može pospješiti gubitak kilograma zbog niskog sadržaja kalorija. Nadalje, studije su pokazale da osobe koje jedu juhu prije glavnog jela unesu manje količine hrane tijekom glavnog obroka, što može doprinijeti mršavljenju. Prema tome, tople ili hladne povrtne juhe savršen su izbor za lagani ljetni obrok.

Tekst se nastavlja ispod oglasa