Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Krastavci

Krastavci su omiljena ljetna salata, a jako su osvježavajući, hranjivi i zdravi. Sadrže visok udio vode te manje količine važnih nutrijenata kao što su vitamin K, kalij i magnezij. U usporedbi s drugim povrćem koje obiluje vodom, krastavci imaju najmanje kalorija što ih čini savršenom namirnicom za osobe koje su na dijeti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa