Od velike pomoći

Gase žeđ, a još su i zdrave: 10 ljetnih namirnica s najviše vode

Iako je važno piti vodu, tekućinu u svoje tijelo možemo unijeti i putem hrane. Mnogo je zdravih namirnice koje obiluju vodom i rashlađuju tijelo pa bismo ih svakako trebali uključiti u svoju prehranu, osobito ljeti

Breskve

Breskve su jako hranjivo i hidratantno voće, a sadrže gotovo 90 posto vode. Obiluju i vrijednim vitaminima i mineralima, poput vitamina A, vitamina B i vitamina C te kalija. Sadrže i vlakna pa su prilično zasitne, a imaju jako malo kalorija. Jednostavno ih je dodati u prehranu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa