Pod velikim si stresom
Konstantni stres može povećati apetit jer kada smo pod stresom raste razina kortizola, hormona koji je zaslužan za glad i žudnju za nezdravim namirnicama. Upravo radi toga, možda je stres uzrok tvoje stalne gladi. Kako bi spriječila glad uzrokovanu stresom, počni prakticirati tehnike za smanjenje stresa. Meditacija, duboko disanje i neke vježbe mogu biti izuzetno korisni.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash