Ne spavaš dovoljno
Kvalitetan san izuzetno je važan za naše zdravlje. Nedostatak sna može izazvati brojne zdravstvene probleme te negativno utjecati na kvalitetu svakodnevice. Da bi tvoj organizam mogao obavljati sve svoje funkcije, važno je spavati dnevno barem 7-8 sati. Nedostatak sna povezuje se s brojnim bolestima, a može uzrokovati i glad. Naime, kada se ne naspavaš dovoljno, raste razina hormona koji su zaslužni za glad pa su veće šanse da ćeš češće posezati za lošim namirnicama te unijeti više kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels