Glad je način na koji nam tijelo javlja da nam je potrebno još energije odnosno hrane. Kada smo gladni, osjećamo prazninu u želucu i tzv. kruljenje, a mogu se pojaviti i glavobolja, nervoza te problemi s koncentracijom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Prema mišljenju nutricionista, osoba koja je normalno aktivna trebala bi jesti svakih nekoliko sati, a najbolje je imati tri glavna obroka te dva međuobroka. Dakako, sve to ovisi i o načinu života i brojnim drugim faktorima.
Ipak, ako često jedeš, no unatoč tome se stalno osjećaš gladno, moguće je da tvoja prehrana nije uravnotežena. Neke od najčešćih razloga koji mogu izazvati glad otkrivamo u nastavku.