Hrana sa smanjenim udjelom masnoće je zdravija
Jesi li ikada probala napraviti omiljeni kolač bez masnoće? Da jesi, osjetila bi koliko je kolač manje ukusan i kremast. Ista je stvar i s proizvodima koji imaju smanjeni udio masnoća. Kako bi zamaskirali taj nedostatak okusa, proizvođači obično dodaju više šećera ili sličnih dodataka koji čine proizvod kalorijskom bombom. Kada kupuješ jogurt, sir ili bilo koju drugu namirnicu preskoči low fat verziju i jednostavno smanji porciju obroka. Također ne zaboravi konzumirati nezasićene masnoće, poput onih u avokadu ili lososu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa