Chia sjemenke
Za gubitak kilograma su naravno vrlo važna vlakna jer usporavaju probavu i zadržavaju osjećaj sitosti. Dvije žličice chia sjemenki zadovoljava 40 posto dnevne potrebe za vlaknima. Vrlo lako se konzumiraju, posebno za doručak kao puding ili zobena kaša s bobičastim voćem. Ova kombinacija je prava energetska bomba.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash