Smanji unos šećera
Osim što izaziva ovisnost, dokazano je i da šećer deblja te povećava rizik od razvoja brojnih bolesti, uključujući i dijabetes, bolesti srca i neke vrsta raka. Istraživanja su pokazala da svi unosimo previše šećera u svoj organizam jer se on nalazi praktički posvuda. Skriven je u brojnim namirnicama pa često nismo ni svjesni da ga konzumiramo. Smanjivanje unosa šećera izvrstan je način da poboljšaš svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash