Fokusiraj se na zdravu hranu i grickalice
Zdrava i uravnotežena prehrana ključna je za održavanje zdrave tjelesne težine. Studije su pokazale da hrana koju držimo kod kuće uvelike utječe na našu tjelesnu težinu kao i na naše prehrambene navike. Dakle, želiš li se hraniti zdravije, napuni svoj hladnjak i kuhinjske ormariće samo zdravim namirnicama. Dobar izbor za one trenutke kada te uhvati glad su jogurt, voće, orašasti plodovi, mrkva ili kuhana jaja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash