Održavanje zdrave tjelesne težine nije važno samo za lijep izgled već i za zdravlje općenito. Riješiti se viška kilograma nije lako niti jednostavno, a radikalne dijete gotovo nikad ne donose dugoročne rezultate.
Na internetu su nam dostupne brojne informacije o tome kako smršavjeti u kratkom roku, no mnoge od tih teorija uopće ne drže vodu niti pak su potkrijepljene znanstvenim istraživanjima. Svi dobro znamo da su zdrava prehrana te redovita tjelovježba najučinkovitiji načini za sagorijevanje kalorija, ali i za održavanje idealne tjelesne težine. Uz to, postoje i brojne druge navike i trikovi za mršavljenje koji zaista djeluju i za koje je i znanstveno dokazano da pomažu kod skidanja suvišnih kilograma.
U nastavku ti otkrivamo deset jednostavnih načina kako da smršaviš na prirodan način i bez radikalnih poteza.