Vitamin C važan je za zdravlje, a u ovim namirnicama ćeš ga sigurno pronaći

Svaki put kada osjetimo i najmanji znak prehlade, opskrbimo se velikim dozama vitamina C, posebno onima koje dolaze u obliku voća kao što je naranča.

Stručnjaci su presudili: Ovo su zdrave alternative popularnim namirnicama

Ove namirnice čiste arterije i čuvaju zdravlje srca

Kada ti život da limun iscijedi ga, naribaj, oguli! Iskoristi svaki dio ovog nevjerojatno zdravog voća

I iako istraživanja pokazuju da konzumacija namirnica bogatih vitaminom C zapravo ne može spriječiti prehladu i gripu, konzumacija tih zdravih namirnica, kažu stručnjaci, može ti uvelike pomoći da bolest što brže prođe, ali i da simptomi budu lakši. 

Naranča je jedna od najpopularnijih namirnica koje su bogate vitaminom C, no jedna naranča srednje veličine sadrži samo 69,7 mg vitamina C, što je zapravo puno manje od mnogih drugih namirnica koje sadrže ovaj vitamin. 

Zato smo izdvojile još nekoliko namirnica koje će ti ove zime pomoći da lakše preboliš prehladu i gripu.