Teško se diše

Ne možeš zaspati? 5 trikova za lakše preživljavanje vrućih ljetnih noći

Nije lako zaspati kad se živa na termometru ni noću ne spušta ispod 25 stupnjeva. Mnogi zato ovih dana pate od nesanice te se neprestano 'vrte' po krevetu. Uz ovih nekoliko savjeta vruće ljetne noći mogle bi biti podnošljive

Pij dovoljno vode i spavaj – sama

Za miran noćni odmor izbjegavaj duge popodnevne odmore. Iako nas vrućine umore, preporuka je da odrijemaš 15 do 20 minuta. To bi te moglo osvježiti dok bi te dvosatno spavanje moglo dodatno uspavati. Prije spavanja popij čašu ili dvije vode i izbjegavaj alkohol jer bi ti on mogao dodatno poljuljati san i natjerati te da ustaneš kako bi popila vode. Znamo da nije romantično, no možda bi tijekom toplih noći trebala spavati sama ili barem ne u zagrljaju partnera. Tad se i tako vrtimo i teško nam se ohladiti, a još je teže imamo li malo prostora i dodatnu toplinu. Možda ćeš zaista spavati kvalitetnije ako ćeš se imati priliku ispružiti na krevetu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa