Teško se diše

Ne možeš zaspati? 5 trikova za lakše preživljavanje vrućih ljetnih noći

Nije lako zaspati kad se živa na termometru ni noću ne spušta ispod 25 stupnjeva. Mnogi zato ovih dana pate od nesanice te se neprestano 'vrte' po krevetu. Uz ovih nekoliko savjeta vruće ljetne noći mogle bi biti podnošljive

Tuširaj se prije spavanja

Znamo da se neki vole tuširati ujutro, no tuširanje hladnom vodom neposredno prije spavanja moglo bi ti olakšati noć. Ako ti je hladna voda malo previše, probaj s mlakom vodom. Osim toga, Robinson savjetuje sljedeće: “Postavite kantu napunjenu hladnom vodom pokraj svog kreveta, a zatim u nju uronite stopalo u nju i opustite se''. To bi ti moglo regulirati temperaturu. Ako ni to ne pomogne, svoja zapešća možeš pokušati ohladiti zapakiranim kockicama leda. Drži ih kratko, a potom ukloni. Ipak, čini nam se da ovaj trik vrijedi samo u ekstremno vrućim noćima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa