Smanjuje se razina stresa
Nedostatak sna može loše utjecati na tvoje mentalno zdravlje i prouzročiti dodatnu količinu stresa radi visoke razine kortizola u tijelu. Previše kortizola, koji se naziva i hormon stresa, izaziva osjećaj anksioznosti i negativno utječe na zdravlje. Jednom kad počneš ranije odlaziti na spavanje, kvalitetnije ćeš se naspavati pa se razina tog hormona smanjuje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
