U 22 u krevet

Što se događa s tvojim tijelom ako ideš ranije spavati?

Rani odlazak na počinak ima mnoge pozitivne učinke na um i tijelo

bruce-mars-s8PTWCu5maQ-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

U boljoj si formi

Čovjeku je potreban san jer se naše tijelo tijekom spavanja regenerira. Kada smo u dubokom ciklusu spavanja, naše se tijelo liječi proizvodeći hormone rasta. Upravo zato, kada se dobro i kvalitetno naspavaš, razina energije ti je na puno boljoj razini i općenito ćeš biti u puno boljoj formi.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
2/6