Osvijesti kad to radiš
Kad god se uhvatiš da previše razmišljaš ili si potencijalno opsjednuta nekom mučnom mišlju, iskustvom ili strahom, osvijesti taj proces. "Ne možeš prestati raditi nešto ako to radiš na autopilotu", rekla je na TikToku i dodala kako je najbolji način za izgradnju te svijesti pisanje dnevnika na kraju svakog dana. Ovaj bi ti postupak trebao pomoći da uočiš svoje prekomjerno razmišljanje kad se dogodi i da budeš u mogućnosti zaustaviti ga prije nego što postane previše mentalno iscrpljujuće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels