Velika je razlika između razmišljanja kada se nađemo u nekoj situaciji i opsesivnog razmišljanja i analiziranja situacije i postupaka. Prekomjerno razmišljanje strategija je koju ljudi s tjeskobom često provode kako bi se osjećali da imaju više kontrole nad situacijom.
Problem kod prekomjernog razmišljanja je taj što osoba u pokušaju da shvati u čemu je problem i dođe do nekog zaključka iz tog razmišljanja, zapravo samu sebe udaljava od svojih osjećaja i emocija, što može postati iscrpljujuće.
Konstantno analiziranje postupaka i situacija nije nimalo zabavno i iz tebe može iscrpiti i zadnji atom snage - zato smo saznale što savjetuje klinička psihologinja, doktorica Julie Smith. Ona je na svom TikToku podijelila tri savjeta kako prestati previše razmišljati i analizirati.