Nemoj ignorirati svoje tijelo
Kada nešto nije u redu, naše tijelo najčešće nam šalje određene signale. Međutim, mi ih često ignorirano. Izgaranje na poslu dovodi do fizičke i mentalne iscrpljenosti. Ako osjećaš da si blizu burnouta, počni se više posvećivati sebi i svom zdravlju. Svaki dan odvoji vrijeme za sebe i za rituale ili hobije koji te ispunjavaju i čine sretnom. Pobrini se da spavaš dovoljno i nastoj što više vremena provoditi u prirodi. Zdrava prehrana, kvalitetan san i redovita fizička aktivnosti od izuzetne su važnosti za održavanje dobre razine energije i pozitivnog raspoloženja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash