Nemoj ignorirati signale koje ti tijelo šalje
Izgaranje na poslu često dovodi do emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti. Iako je važno pobrinuti se o svom mentalnom zdravlju, isto tako ne smijemo zanemariti ni brigu o svom tijelu. Ako ne spavaš dovoljno ili ako se uopće ne krećeš, to će se loše odraziti na tvoje fizičko zdravlje i uzrokovati pad energije. Kvalitetna rutina spavanja, zdrava prehrana te fizička aktivnost ključni su za energiju i raspoloženje. Čak i 20 minuta šetnje dnevno na svježem zraku može učiniti veliku razliku. Nemoj zanemarivati svoje tijelo i signale koje ti ono šalje kada nešto nije u redu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels