Nemoj zaboraviti na sebe

Blizu si burnouta? Stručnjaci predlažu ove učinkovite strategije

Ako se stalno osjećaš umorno, muči te nesanica, imaš problema s fokusom ili se osjećaš rastrgano između privatnog i profesionalnog života, moguće je da si na rubu burnouta

Nauči reći 'ne'

Jedan od razloga zbog kojih veliki broj ljudi doživljava burnout je i taj što ne znaju reći 'ne'. Ne možemo udovoljiti svima i svačijim očekivanjima. Ako se osjećaš preopterećeno na poslu i rastrgano na sve strane, dobro razmisli kome ćeš udovoljiti, a kome ne. Ključno je odrediti si prioritete i naučiti reći 'ne' zahtjevima koji nisu toliko važni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa