Svježe cijeđeni sokovi
Detoks svježim sokovima trenutno je vrlo popularan, no ne i toliko zdrav koliko se misli, upozorava London. Cijeđenjem, iz voća i povrća uklanjaju se vlakna, vrsta neprobavljivih ugljikohidrata koji te dulje drže sitom, čuvaju zdravlje crijeva i ubrzavaju metabolizam te sprječavaju pojavu kroničnih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Osim toga, ne žvačeš kad piješ sok te na taj način tvoja probava počinje tek u želucu, a prirodno je da počinje u ustima žvakanjem i lučenjem sline. U konačnici, unijet ćeš više kalorija, nego što bi inače jer ćeš biti gladna. Ako imaš zdrava jetra i bubrege, oni odrađuju detoksikaciju sasvim dobro i ne treba im pomoć", kaže London. Svježe cijeđene sokove možeš dodati svojoj prehrani, no ne bi na njima trebalo istu bazirati.
Foto: Pexels