Žuriš i nestrpljiva si
"Jedna od najčešćih pogrešaka koju ljudi rade s mršavljenjem je da žure i nestrpljivi su. No, sve što obećava brze rezultate, vjerojatno će završiti frustracijom. Ili ćeš brzo odustati od dijete ili ćeš vrlo brzo vratiti kilograme koje si izgubila", upozorava nutricionistkinja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Za zdravo mršavljenje i dugoročne rezultate, potrebno je vrijeme i prilagođavanje životnih navika. "Radi se o pronalaženju rješenja u tvom trenutnom životnom stilu koja zadovoljavaju tvoje potrebe i uvođenju zdravihnavika kojih se možeš pridržavati. Dosljednost je ključna", kaže London. Stoga, razradi plan i polako ga uvodi u svoj život. Zaboravi na one fore "od ponedjeljka idem na dijetu". Kad si u glavi spremna, tada kreni.
Foto: Pexels