Proteini pred spavanje
Prema istraživanju koje je provelo Sveučilište Florida, proteini pred spavanje ubrzat će metabolizam, a brži metabolizam znači manje kilograma. Ispitanici koji su svaku večer konzumirali 30 grama proteina imali su aktivniji bazni metabolizam (to je onaj koji radi dok ti, naizgled, ništa ne radiš, odnosno spavaš). Razlog leži u tome što tijelo mora utrošiti više energije za probavljanje proteina, nego što mu treba za probavljanje ugljikohidrata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
