Zaboravi i na crno vino
Mnogi vole popiti čašu crnog vina prije spavanja jer ih opusti. Isto tako, užitak je popiti ga nakon ručka. Utješna je činjenica da je crno vino zdravo, unatoč tome što je riječ o alkoholnom piću. Naime, sadrži resveratrol, jedan od najjačih poznatih antioksidanasa. Njegova uloga u organizmu je sanirati štetu na stanicama nastalu djelovanjem slobodnih radikala.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No, s druge strane, alkohol je šećer i nije ga dobro konzumirati pred odlazak na počinak. Čak ni crno vino. Iako imaš osjećaj da te opušta, crno vino otežava ti da postigneš REM fazu sna, onu u kojoj se tijelo i psiha najkvalitetnije odmaraju i regeneriraju.
Foto: Pexels