Vježbe istezanja
Osim što će opustiti tijelo i pripremiti ga za spavanje, vježbe istezanja će učiniti tvoje mišiće vretenastima, poboljšati gipkost i držanje pa ćeš čak i s istom težinom izgledati vitkije i elegantnije. Također, potaknut će probavu. Prije odlaska na počinak odvoji pet do deset minuta za nježno istezanje te umiri svoje tijelo i psihu kako bi moglo utonuti u san.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
