Povremeno uzmi pauzu od društvenih mreža
Prakticiranje mindfulnessa može biti korisno kada osjetiš da te društvene mreže preplavljuju i izazivaju u tebi negativne emocije. Odvoji vrijeme za duboko disanje, meditaciju, ili šetnju u prirodi, bez gledanja u ekrane. Povremeni „digitalni detoks“ može osvježiti tvoju percepciju stvarnosti i vratiti ti energiju i pozitivno raspoloženje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa